কীভাবে শূকরের পা সয়াবিন দিয়ে স্টিভ করা যায়
গত 10 দিনে, পুরো ইন্টারনেটে গরম বিষয় এবং গরম সামগ্রীগুলি মূলত স্বাস্থ্যকর খাওয়া, ঘরে রান্না করা রেসিপি এবং শীতের পরিপূরকগুলিতে মনোনিবেশ করেছে। সয়াবিনের সাথে স্টিউড শুয়োরের মাংসের ট্রটারগুলি শীতকালীন ব্যবহারের জন্য উপযুক্ত পুষ্টিকর বাড়িতে রান্না করা খাবার হিসাবে ব্যাপক মনোযোগ পেয়েছে। এই নিবন্ধটি কীভাবে শূকরের পা সয়াবিন দিয়ে স্টিভ করা যায় তা বিশদভাবে পরিচয় করিয়ে দেবে এবং আপনাকে এই সুস্বাদু খাবারটি সহজেই আয়ত্ত করতে সহায়তা করার জন্য প্রাসঙ্গিক কাঠামোগত ডেটা সরবরাহ করবে।
1। শূকরের পায়ের পুষ্টির মান সয়াবিন দিয়ে স্টিউড
শূকরের পা এবং সয়াবিন উভয়ই পুষ্টিকর উপাদান। একসাথে জুটি বেঁধে দেওয়ার সময় এগুলি কেবল সুস্বাদু নয়, তাদের বিভিন্ন স্বাস্থ্য সুবিধাও রয়েছে।
উপাদান | প্রধান পুষ্টি | প্রভাব |
---|---|---|
শূকর পা | কোলাজেন, ফ্যাট, ক্যালসিয়াম, ফসফরাস | ত্বককে সুন্দর করুন, পেশী এবং হাড়কে শক্তিশালী করুন |
সয়া | প্রোটিন, ডায়েটরি ফাইবার, আইসোফ্লাভোনস | নিম্ন কোলেস্টেরল এবং কার্ডিওভাসকুলার রোগ প্রতিরোধ |
2। সয়াবিন দিয়ে স্টিউড পিগ ট্রটার জন্য উপাদান প্রস্তুত
নিম্নলিখিতগুলি শূকর ট্রটার এবং সয়াবিন স্টু তৈরির জন্য প্রয়োজনীয় উপাদান এবং পরিমাণগুলি রয়েছে:
উপাদান | ডোজ |
---|---|
শূকর পা | 500 জি |
সয়া | 200 জি |
আদা টুকরা | 3-4 স্লাইস |
স্ক্যালিয়নস | 2 লাঠি |
রান্না ওয়াইন | 2 টেবিল চামচ |
লবণ | উপযুক্ত পরিমাণ |
হালকা সয়া সস | 1 টেবিল চামচ |
পুরানো সয়া সস | 1 চা চামচ |
স্ফটিক চিনি | একটু |
3। সয়াবিন সহ পিগের পা স্টিউ করার জন্য বিস্তারিত পদক্ষেপ
1।প্রস্তুতি:সয়াবিনগুলি 4-6 ঘন্টা আগে ভিজিয়ে রাখুন, শূকরের পা ধুয়ে ফেলুন, ছোট ছোট টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো
2।স্টিউ:পাত্রের মধ্যে ব্লাঞ্চযুক্ত শূকরের পা রাখুন, আদা স্লাইস, সবুজ পেঁয়াজ বিভাগগুলি, রান্নার ওয়াইন এবং উপযুক্ত পরিমাণ জল যোগ করুন। উচ্চ তাপের উপর একটি ফোড়ন আনুন, তারপরে কম তাপ হ্রাস করুন এবং 1 ঘন্টা ধরে সিদ্ধ করুন।
3।সয়াবিন যুক্ত করুন:পাত্রটিতে ভিজানো সয়াবিন যুক্ত করুন এবং 30 মিনিটের জন্য সিদ্ধ করা চালিয়ে যান।
4।সিজনিং:হালকা সয়া সস, গা dark ় সয়া সস, শিলা চিনি এবং লবণ যোগ করুন, সমানভাবে নাড়ুন এবং শূকরের পা এবং সয়াবিন নরম এবং সুগন্ধযুক্ত না হওয়া পর্যন্ত 20 মিনিটের জন্য সিদ্ধ হতে থাকুন।
5।রস সংগ্রহ করুন:অবশেষে, সস হ্রাস করতে উচ্চ তাপ চালু করুন এবং স্যুপ ঘন হলে তাপটি বন্ধ করুন।
4। রান্নার টিপস
1। শূকরের পা ব্লাঞ্চ করার সময়, আপনি ফিশ গন্ধ অপসারণ করতে একটি সামান্য রান্নার ওয়াইন এবং আদা টুকরা যোগ করতে পারেন।
2। সয়াবিনের ভেজানোর সময় যত বেশি সময়, স্টিভিংয়ের সময় নরম এবং পচা হয়ে যাওয়া সহজ।
3। আপনি যদি আরও সমৃদ্ধ স্বাদ পছন্দ করেন তবে আপনি স্টিউিংয়ের সময়টি যথাযথভাবে প্রসারিত করতে পারেন।
4। স্বাদ বাড়াতে আপনার ব্যক্তিগত স্বাদ অনুসারে আপনি স্টার অ্যানিস, দারুচিনি এবং অন্যান্য মশলা যুক্ত করতে পারেন।
5 .. সয়াবিন দিয়ে শূকরের পা খাওয়ার পরামর্শ
সয়াবিন দিয়ে স্টিউড শুয়োরের মাংসের ট্রটারগুলি শীতের ব্যবহারের জন্য উপযুক্ত, বিশেষত মহিলা এবং মধ্যবয়সী এবং বয়স্ক ব্যক্তিদের জন্য। আরও সুষম পুষ্টির জন্য এটি চাল বা নুডলস দিয়ে খান। সপ্তাহে 1-2 বার খাওয়া, এটি কেবল আপনার ক্ষুধা পূরণ করতে পারে না তবে পুষ্টিকর পরিপূরকও সরবরাহ করতে পারে।
6 .. গত 10 দিনে পুরো নেটওয়ার্কে গরম বিষয়গুলির তালিকা
নীচে গত 10 দিনে ইন্টারনেটে হট টপিকস এবং সামগ্রীর একটি সংক্ষিপ্ত তালিকা রয়েছে:
গরম বিষয় | গরম সামগ্রী |
---|---|
স্বাস্থ্যকর খাওয়া | শীতের পরিপূরক রেসিপি, কম চর্বিযুক্ত এবং উচ্চ প্রোটিন ডায়েট |
বাড়িতে রান্না করা রেসিপি | সয়াবিন, ব্রাইজড শুয়োরের মাংস এবং স্টিউড স্যুপ কৌশলগুলি দিয়ে স্টিউড শুয়োরের মাংস ট্রটারগুলি |
শীতকালীন স্বাস্থ্য | উষ্ণ এবং শীতের ক্রীড়া টিপস রাখার টিপস |
ছুটির প্রস্তুতি | স্প্রিং ফেস্টিভাল শপিং এবং নতুন বছরের প্রাক্কালে ডিনার রেসিপি |
আমি আশা করি যে এই নিবন্ধটি প্রবর্তনের মাধ্যমে আপনি সহজেই সয়াবিন দিয়ে শূকরের পা স্টিউ করার পদ্ধতিটি আয়ত্ত করতে পারেন এবং শীতকালে শীতকালে আপনার পরিবারে একটি উষ্ণ এবং পুষ্টিকর সুস্বাদু খাবার আনতে পারেন।
বিশদ পরীক্ষা করুন
বিশদ পরীক্ষা করুন