কীভাবে মুখকে স্লিম করা যায় এবং ডাবল চিবুক কমানো যায়

কীভাবে আপনার মুখকে স্লিম করবেন এবং আপনার ডাবল চিবুককে স্লিম করবেন: ইন্টারনেটে জনপ্রিয় পদ্ধতি এবং বৈজ্ঞানিক নির্দেশিকা

গত 10 দিনে, ফেস স্লিমিং এবং ডাবল চিন স্লিমিং বিষয়টি সোশ্যাল মিডিয়া এবং স্বাস্থ্য ফোরামে উত্তপ্ত হতে চলেছে৷ অনেক মানুষ প্রাকৃতিক পদ্ধতির মাধ্যমে তাদের মুখের আকৃতি উন্নত করতে চায় এবং অস্ত্রোপচারের ঝুঁকি এড়াতে চায়। এই নিবন্ধটি আপনাকে কাঠামোগত সমাধান প্রদান করতে ইন্টারনেট জুড়ে জনপ্রিয় আলোচনা এবং বৈজ্ঞানিক পরামর্শ একত্রিত করবে।

1. শীর্ষ 5 মুখ পাতলা করার পদ্ধতি যা ইন্টারনেটে আলোচিত

2. বৈজ্ঞানিকভাবে প্রমাণিত পরিকল্পনা আপনার ডবল চিবুক নিচে পাতলা

সর্বশেষ চিকিৎসা গবেষণা অনুসারে, একটি ডাবল চিবুক গঠন প্রধানত তিনটি কারণের সাথে সম্পর্কিত: চর্বি জমে, আলগা ত্বক এবং দুর্বল অঙ্গবিন্যাস। এখানে প্রমাণিত উন্নতি রয়েছে:

3. 7 দিনের জনপ্রিয় ফেস-স্লিমিং অ্যাকশন নির্দেশনা

মুখের আঁটসাঁট করার ব্যায়ামগুলি যা সম্প্রতি ডুয়িন এবং জিয়াওহংশুতে জনপ্রিয় হয়ে উঠেছে পেশাদার শারীরিক থেরাপিস্টদের দ্বারা ডিজাইন করা হয়েছে এবং দিনে মাত্র 6 মিনিট সময় নেয়:

4. পুষ্টিবিদদের দ্বারা সুপারিশকৃত মুখ-স্লিমিং ডায়েট

ওয়েইবো স্বাস্থ্য প্রভাবক "নিউট্রিশনিস্ট লি জিন" সম্প্রতি শোথ দূর করার জন্য একটি রেসিপি শেয়ার করেছেন যা উত্তপ্ত আলোচনার জন্ম দিয়েছে। মূল পুষ্টি গ্রহণের সুপারিশ:

5. চিকিৎসা সৌন্দর্য ক্ষেত্রে নতুন প্রবণতা

একটি সাম্প্রতিক চিকিৎসা সৌন্দর্য শিল্পের রিপোর্ট দেখায় যে অ-আক্রমণকারী ফেস-লিফটিং প্রকল্পগুলির জন্য অনুসন্ধানগুলি বছরে 35% বৃদ্ধি পেয়েছে, তিনটি প্রযুক্তি সর্বাধিক মনোযোগ পেয়েছে:

6. নোট এবং ভুল বোঝাবুঝি

1.দ্রুত ফেস স্লিমিং পণ্য থেকে সতর্ক থাকুন: সম্প্রতি, ফুড অ্যান্ড ড্রাগ অ্যাডমিনিস্ট্রেশন অনেকগুলি হরমোন-সমৃদ্ধ মুখ-স্লিমিং মাস্ক প্রকাশ করেছে যা ত্বকের অ্যালার্জির কারণ হতে পারে৷

2.ম্যাসেটার পেশী প্রশিক্ষণ মাঝারি হওয়া উচিত: অত্যধিক চিবানোর ফলে ম্যাসেটার পেশী হাইপারট্রফি হতে পারে, যা বিপরীতমুখী

3.জেনেটিক কারণ বিবেচনা করা উচিত: ম্যান্ডিবুলার গঠন দ্বারা সৃষ্ট "বড় মুখ" চর্বি হ্রাস মাধ্যমে পরিবর্তন করা যাবে না.

4.সামগ্রিক প্রভাব আরো দীর্ঘস্থায়ী হয়: সর্বোত্তম ফলাফলের জন্য ব্যায়াম, খাদ্য এবং ত্বকের যত্ন একত্রিত করুন

উপরোক্ত কাঠামোগত পরিকল্পনার মাধ্যমে, ধৈর্য এবং অধ্যবসায়ের সাথে মিলিত, বেশিরভাগ লোকেরা 1-3 মাসের মধ্যে উল্লেখযোগ্য উন্নতি দেখতে পারে। রেকর্ড এবং তুলনা করতে এবং বৈজ্ঞানিকভাবে প্রভাব মূল্যায়ন করতে প্রতি সপ্তাহে ফটো তোলার পরামর্শ দেওয়া হয়।