আমি যখন আমার পিরিয়ডে থাকি তখন কেন আমার কোমর এত আঘাত করে?

আমি যখন আমার পিরিয়ডে থাকি তখন কেন আমার কোমর এত আঘাত করে?

অনেক মহিলা stru তুস্রাবের সময় পিঠে পিঠে ব্যথা অনুভব করেন, যা কেবল দৈনন্দিন জীবনকেই প্রভাবিত করে না তবে উদ্বেগের কারণও হতে পারে। এই নিবন্ধটি গত 10 দিনের মধ্যে পুরো ইন্টারনেট থেকে গরম বিষয় এবং কাঠামোগত ডেটা একত্রিত করবে যাতে মাসিক পিঠে ব্যথার জন্য কারণগুলি, ত্রাণ পদ্ধতি এবং সতর্কতাগুলির গভীরতর বিশ্লেষণ সরবরাহ করতে পারে।

1। stru তুস্রাবের সময় পিঠে ব্যথার সাধারণ কারণগুলি

চিকিত্সা গবেষণা এবং ব্যবহারকারীর প্রতিক্রিয়া অনুসারে, stru তুস্রাবের পিঠে ব্যথা মূলত নিম্নলিখিত কারণগুলির সাথে সম্পর্কিত:

2। আলোচনার সাম্প্রতিক গরম বিষয়

সামাজিক প্ল্যাটফর্মের ডেটা বিশ্লেষণ অনুসারে, গত 10 দিনে মাসিক পিঠে ব্যথা সম্পর্কে আলোচনা নিম্নলিখিত দিকগুলিতে মনোনিবেশ করেছে:

3। বৈজ্ঞানিক প্রশমন পদ্ধতির তুলনা

চিকিত্সা বিশেষজ্ঞদের পরামর্শ এবং প্রকৃত ব্যবহারকারীর প্রতিক্রিয়ার ভিত্তিতে কার্যকর ত্রাণ পদ্ধতিগুলি নিম্নরূপ:

4 .. বিপদ লক্ষণ সম্পর্কে সতর্ক হতে

যদি নিম্নলিখিত পরিস্থিতিগুলি ঘটে থাকে তবে অবিলম্বে চিকিত্সা পরীক্ষা করার পরামর্শ দেওয়া হয়:

1। ব্যথা যা ত্রাণ ছাড়াই 3 দিনেরও বেশি সময় ধরে থাকে
2 ... জ্বর বা অস্বাভাবিক নিঃসরণ সহ
3। মাসিক সময়কালেও নিম্ন পিঠে ব্যথা ঘটে
4। ব্যথার স্তরটি আপনার জীবনকে মারাত্মকভাবে প্রভাবিত করে

5 ... প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থা সম্পর্কে পরামর্শ

1।প্রাক -মাসিক প্রস্তুতি:3 দিন আগে আদা চা পান করা শুরু করুন এবং ঠান্ডা খাবারগুলি এড়িয়ে চলুন
2।দৈনিক রক্ষণাবেক্ষণ:মূল পেশী গোষ্ঠীগুলিকে শক্তিশালী করুন এবং শ্রোণী রক্ত ​​সঞ্চালন উন্নত করুন
3।ঘুমের অবস্থান:আপনার কোমরের চাপ কমাতে আপনার হাঁটুতে বাঁকানো আপনার পাশে শুয়ে থাকুন
4।সংবেদনশীল পরিচালনা:অতিরিক্ত চাপ ব্যথা সংবেদনশীলতা বৃদ্ধি করে

স্বাস্থ্য প্ল্যাটফর্মের তথ্য অনুসারে,% 78% মহিলা যারা তিন মাসেরও বেশি সময় ধরে ব্যাপক কন্ডিশনার অবিরত ছিলেন তারা জানিয়েছেন যে তাদের পিঠে ব্যথার লক্ষণগুলি উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস পেয়েছে। চিকিত্সকদের দ্বারা সঠিক নির্ণয়ের সুবিধার্থে প্রতিটি stru তুস্রাবের সময় পিঠে ব্যথার সময় এবং তীব্রতা রেকর্ড করার পরামর্শ দেওয়া হয়।

অবশেষে, আমরা আপনাকে স্মরণ করিয়ে দিচ্ছি যে স্বতন্ত্র পার্থক্যগুলি বড়। এই নিবন্ধের ডেটা কেবল রেফারেন্সের জন্য। নির্দিষ্ট চিকিত্সা পরিকল্পনার জন্য আপনাকে একজন পেশাদার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করতে হবে।